Sich mitten in der Woche eine Stunde Zeit gönnen, um durchzuatmen, zu entspannen, loszulassen - dazu möchte Sie dieses Angebot einladen. Dies ist zu erreichen mit den leicht zu erlernenden Übungen des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelentspannung. Die Entspannungstechniken sind jederzeit auch im Alltag anwendbar und für alle Altersgruppen geeignet, und sie verhelfen zu mehr Achtsamkeit,
Ausgeglichenheit und zu besserem Schlaf.

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